Questa combinazione di test consente di ottenere un quadro fisiologico completo all’interno di una singola seduta, fornendo un’analisi dettagliata sia della capacità aerobica che di quella anaerobica. La fase incrementale a step permette di individuare con precisione le soglie fisiologiche, evidenziando il punto di transizione tra metabolismo aerobico e anaerobico. Parallelamente, il test della capacità anaerobica fornisce dati essenziali sul metabolismo glicolitico, quantificando la produzione e lo smaltimento del lattato. L’integrazione di queste due valutazioni consente di determinare con elevata accuratezza l’equilibrio tra endurance e potenza anaerobica, fornendo informazioni indispensabili per la personalizzazione dell’allenamento. Le zone di intensità vengono calcolate attraverso algoritmi avanzati che integrano i valori delle soglie fisiologiche e della capacità anaerobica, garantendo una suddivisione precisa e scientificamente fondata. 

Questo approccio consente di adattare il carico di lavoro alle reali caratteristiche fisiologiche dell’atleta, massimizzando l’efficacia dell’allenamento e ottimizzando la performance.