TEST BIKE
QUALE TIPOLOGIA DI TEST STAI CERANDO?
I test di performance nel ciclismo sono strumenti fondamentali per valutare in modo scientifico le capacità fisiologiche, permettendo di ottimizzare l’allenamento e migliorare la gestione dello sforzo in gara. Comprendere i propri limiti e punti di forza attraverso test specifici consente di personalizzare le intensità di lavoro, migliorare l’efficienza energetica e affinare la strategia di gara. Queste valutazioni sono particolarmente utili per monitorare l’adattamento agli allenamenti, individuare eventuali carenze fisiologiche e intervenire con protocolli mirati per massimizzare la prestazione. I test permettono inoltre di quantificare il contributo dei diversi metabolismi energetici (aerobico e anaerobico), fornendo dati essenziali per atleti di ogni livello, dalle discipline più corte alle lunghe distanze.
Seleziona la tipologia di test di cui hai bisogno:
Unisce analisi aerobica e anaerobica in un'unica sessione, fornendo un quadro completo della fisiologia dell’atleta. Misurando la capacità di produrre e smaltire lattato, permette di individuare con precisione la distribuzione dei ritmi e di identificare il bilanciamento ideale tra resistenza e potenza per ottimizzare le prestazioni su qualsiasi distanza
Valuta la capacità aerobica attraverso un protocollo a intensità incrementale, misurando il lattato ematico e le pulsazioni cardiache vengono determinate le soglie fisiologiche e vengono identificate la distribuzioni delle zone alle diverse andature, per elaborare una strategia volta al miglioramento dell’efficienza metabolica in base al modello prestativo.
Misura la massima capacità anaerobica e la velocità di produzione/smaltimento di lattato per quantificare le qualità di eseguire sprint e l'efficienza del metabolismo lattacido nel sostenere sforzi intensi e nel recupero tra le ripetute. Ricavando il massimo tasso di concentrazione lattacida nel tempo è possibile definire la potenza glicolitica
Determina la Critical Power (CP), ossia la Potenza sostenibile a lungo termine, e il W’, che rappresenta la riserva anaerobica. Determinando il punto di equilibrio tra resistenza e potenza, individua in maniera empirica la distribuzione delle zone. Il test è eseguito in autonomia, soluzione pratica ed economica per monitorare i propri progressi
Studia la relazione tra potenza, cadenza e coppia di pedalata per determinare l’efficienza neuromuscolare e identificare la combinazione ottimale tra forza e velocità di pedalata. Attraverso un protocollo strutturato, si analizzano le variazioni di potenza in funzione della cadenza, permettendo di individuare eventuali carenze nelle componenti della forza
PROPOSTE PIU' COMUNI
OPPURE PROVA ANCHE
Valuta i ritmi aerobici, anaerobici e la resistenza muscolare per ottimizzare il passo, la dinamica e la gestione dello sforzo in acqua
Misura capacità aerobica, anaerobica e resistenza per ottimizzare la gestione della velocità, il ritmo e l'intensità su diverse distanze.